山永興産のよもやま話～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

株式会社山永興産です。

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

鋼構造物工事は、身体と集中力の両方を使う仕事です。

鋼材を運ぶ。

切断する。

溶接する。

グラインダーを使う。

クレーンで部材を移動する。

現場で高所作業を行う。

一日の中でも、さまざまな作業があります。

扱う鋼材には重量があり、工作機械や火気を使用する場面もあります。

そのため、安全で高品質な仕事を続けるためには、職人自身の体調管理も非常に重要です。✅

特にこれから秋から冬へ向かう季節は、朝晩の冷え込みが強くなります。

今回は、鋼構造物工事に携わる人が意識したい体調管理についてご紹介します。

 

寒い朝は身体を少しずつ動かす

秋冬の朝は、身体が冷えて筋肉も硬く感じることがあります。❄

その状態でいきなり、

重い鋼材を持つ。

しゃがむ。

高い場所へ上る。

工具を強く握る。

といった動きをすると、腰や肩へ負担がかかります。

作業前には、無理のない範囲で身体を動かしましょう。✅

肩。

腕。

腰。

脚。

仕事でよく使う部分を少しずつ動かします。

機械の始業前点検と同じように、自分の身体にも準備時間が必要です。

 

鋼材の冷たさにも注意する

冬場の鋼材は非常に冷たくなることがあります。❄

屋外に置かれた材料や、暖房のない工場内の鋼材へ触れると、手が急激に冷えることがあります。

手が冷えると、

工具を握りにくい。

細かな作業をしにくい。

部品を落とす。

といったことにつながる可能性があります。

現場ルールに合った手袋や防寒対策を行い、手の感覚にも注意することが大切です。✅

 

睡眠不足は大きな事故につながる

鋼構造物工事では、

切断機。

溶接機。

グラインダー。

クレーン。

さまざまな機械や工具を使用します。

睡眠不足で集中力が落ちると、

工具操作を間違える。

周囲の声を聞き逃す。

確認を飛ばす。

重機の動きへの反応が遅れる。

といったことにつながる可能性があります。⚠

機械を扱う仕事だからこそ、しっかり眠ることも安全対策の一つです。

前日の休息から、次の日の仕事は始まっています。✅

 

朝食を取って一日に備える

鋼構造物工事では、朝から身体を動かします。

材料を準備する。

鋼材を移動する。

機械をセットする。

現場なら足場や階段を移動する。

そのため、エネルギーが必要です。

朝食を抜いていると、

力が出ない。

疲れやすい。

集中しにくい。

と感じることがあります。

特別な食事でなくても構いません。

できるだけ何か食べてから仕事を始めることを意識しましょう。✅

 

冬でも水分補給を忘れない

水分補給は夏だけではありません。

冬でも工場内で溶接作業をしていると、暑く感じることがあります。

防寒着を着て鋼材を運ぶと、汗をかくこともあります。

そのため、

「寒いから水分は必要ない」

と思わず、休憩時間などに少しずつ水分を取りましょう。✅

寒い日は温かい飲み物を取り入れるのも良いですね。☕

喉の渇きを感じる前に、こまめに補給することが大切です。

 

溶接作業では暑さと寒さの差に注意

冬の工場や現場は寒くても、溶接作業中は熱を感じることがあります。

作業中は暑い。

休憩すると急に寒い。

この温度差で身体が冷えることがあります。❄

汗をかいた状態をそのままにしない。

休憩時には身体を冷やさない。

作業内容に合わせて防寒着を調整する。

こうした工夫が大切です。✅

厚着をしすぎて作業しにくくなることにも注意し、動きやすさとのバランスを考えましょう。

 

腰や肩への負担をためない

鋼材は重量があります。

小さく見える部材でも、持つと想像以上に重いことがあります。

「これくらいなら一人で持てる」

と無理をすると、腰や肩を痛める原因になります。⚠

重いものは複数人で持つ。

クレーンや台車を使用する。

身体をひねりながら持ち上げない。

安全な方法を選ぶことが重要です。✅

力だけに頼らず、道具や設備を使うことも職人の技術です。

 

高所作業では体調を特に意識する

現場据付では、高所で作業する場合があります。

高所では、

バランス。

集中力。

判断力。

が特に重要です。

もし、

ふらつく。

強い眠気がある。

体調が悪い。

という状態なら、無理をして高い場所へ上ることは危険です。⚠

「少しくらいなら大丈夫」

と判断せず、早めに責任者へ相談しましょう。

安全に作業できる状態かを判断することも、職人としての責任です。

 

雨や風の日はいつも以上に注意

鋼構造物の現場工事では、天候の影響を受けます。

雨が降れば鋼材が濡れて滑りやすくなることがあります。☔

風が強ければ、吊り作業や高所作業へ影響します。

そのため、

天候を確認する。

鋼材の状態を確認する。

足元を確認する。

作業方法を見直す。

必要に応じて作業を中止・変更する判断も大切です。⚠

予定通り進めることよりも、安全に進められることが最優先です。

 

火気作業では疲れているときほど確認する

溶接や切断など、火気を使用する作業では火災防止への注意が必要です。⚠

周辺に燃えやすいものがないか。

火花が飛ぶ方向は問題ないか。

必要な消火設備は準備しているか。

作業後に異常がないか。

疲れていると、

「いつもやっているから」

と確認を省きたくなることがあります。

しかし、慣れた作業ほど基本を守ることが大切です。✅

 

作業場の整理整頓も身体を守る

鋼構造物の製作現場では、

鋼材。

ケーブル。

工具。

切断した材料。

さまざまなものがあります。

床に物が散らかっていれば、

つまずく。

転倒する。

鋼材へぶつかる。

危険が増えます。⚠

使った工具を戻す。

通路へ材料を置かない。

切りくずを清掃する。

整理整頓は見た目のためだけではありません。

事故を防ぎ、身体を守るための安全対策です。✅

 

疲れているときほど休憩を取る

納期前など忙しい時期には、

「あと少し終わらせよう」

と休憩を後回しにすることがあります。

しかし疲労がたまると、

集中力が落ちる。

判断が遅れる。

加工ミスが増える。

事故につながる。

可能性があります。⚠

短時間でも休憩する。

水分を取る。

一度機械から離れる。

身体と頭をリセットすることが大切です。

休むことも、安全な仕事を続けるための工程です。✅

 

一日の疲れを翌日へ残しすぎない

鋼構造物工事では、一日仕事をすると全身に疲れがたまります。

腰。

肩。

腕。

脚。

さらに溶接や加工では、長時間集中するため頭も疲れます。

仕事が終わったら、

食事を取る。

身体を温める。♨

睡眠を取る。

休める日はしっかり休む。

身体を回復させる時間を意識しましょう。✅

疲労をため続けないことが、長く安全に働くことにつながります。

 

仲間同士の声掛けも安全対策

鋼構造物工事は、一人だけではできない仕事が多くあります。

重い鋼材を運ぶ。

クレーンで吊る。

大型部材を組み立てる。

チームで動くからこそ、仲間の様子にも気を配ります。

「今日は少し疲れているな」

「動きがいつもより遅い」

と感じたら、

「大丈夫？」

と声を掛ける。☺

一緒に持つ。

作業を分担する。

休憩を促す。

小さな助け合いが事故防止につながります。

 

良い鋼構造物は健康な職人から

鋼構造物工事には、

体力。

技術。

集中力。

判断力。

経験。

チームワーク。

さまざまな力が必要です。

そして、そのすべての土台になるのが健康です。✅

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

無理に重量物を持たない。

疲れをためない。

体調が悪いときは相談する。

どれも基本的なことですが、安全で高品質な仕事を続けるためには欠かせません。

これから寒さが本格的になる季節。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、これからも安全第一で、長く安心して使っていただける鋼構造物をつくっていきたいと思います。⚒✨